健康食を意識
20210414 水曜日
ディーガでCMの部分カットする方法を知った。映画とかを録画したときに便利ね。
朝ごはん もち麦ごはん、納豆、ザワークラウト、わかめ煮、いわしのマリネ、もやし、ヨーグルト。
お昼は昨日作ったカレーに目玉焼きを乗せて食べた。
夕方にビリビリリハビリ。
暖かくなってきたらまた様子見て薬を止めるって言ってたからそろそろ診察入ろっかな。次週は診察行こう。
いや、でも、引越しで痛める可能性があるから、引越し終わってからの方がいいのか？
検査前最後の食事、夕飯はオートミールにふりかけ、マンゴーヨーグルト。オートミールの米化いいわ
https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/miyochin/2021-00478?amp=1
確かにめちゃくちゃ玄米っぽく食べれる。
友達もやっていると行っていた。
春眠暁を覚えず
20210413 火曜日
春眠暁を覚えずってやつだ。きっちり6時間寝てもすぐに起き上がれない。
べつに春に限らずだけど。
出勤前に買い物に行った。まだ微妙に足りそうだったから悩んだけどトイレットペーパーも買った。引越しのとき別に重くはないから。
買い物行った帰りに電車のクソでかい警笛を目の前で鳴らされて心臓にきた。びっくりした。
朝ごはんはもち麦ごはんと昨日作った麻婆豆腐と味噌きゅうりとザワークラウトとわかめ煮とヨーグルトにはちみつ。
髑髏島の巨神の監督でガンダム作るのはアツいな。あんまり知らないけど見てみたい。
ロック様大統領もアツい
光の開通工事が希望より結構遅めに設定された。もっと早く予約すればよかったんか？でも、無料でWi-Fi機器貸してくれるらしいから助かった。
NHKの住所変更も申請した。
会社にも住所変更申請した。なんかちゃんとした申請書ではなく定期の通勤経路変更の届けと一緒になったグーグルフォームで作った雑なやつだったから、社会保険周りのこととかちゃんとやってくれるのか若干不安になった。
お昼ごはんはスーパーで朝買ったいわしのマリネ、麻婆豆腐ののこり、もち麦ごはん、もやし、わかめ煮。
ちゃんとお昼寝すると体調いい気がする。気分も優れている。昨日気分てかメンタル？があまりいい状態ではなかったのでお酒に頼りたかったが、検診前の断酒期間に入ってしまっているので飲めなかった。お酒飲まなくてもやっていけるときは飲まないほうがいいね。
夕飯にキーマカレーを作った。
ちょうど家にある食材が使えるレシピがあったので。
なんか半端な時間に寝落ちしちゃったみたいで、夜中の3時に目が覚めて、夕方かと勘違いして仕事をしようとしてしまった(笑)
危ない危ない
もっかい寝る
たまには更新するかな
下書きが溜まりに溜まってるの気持ち的にも良くないから、書き途中のでもいいので放出していこうと思う
#491
月曜日
朝ごはんはチーズトーストとハムトーストを食べた。ハムトーストは万能スパイスとオリーブオイルを書けたのでBBQ風になった。
お昼は軽めにしようと思って余ってた水菜ともやしをコンビーフとマヨとだし醤油で和えて食べた。結構美味しかった。
参考にした
さすがにサラダだけだとお腹が空いちゃうのでふりかけご飯も食べた。
車乗りたいなー
ドリフトとかやってみたい。
気分が良くない
てかメンタルが良くない感じする
酒飲みたいけど断酒期間入っちゃってるから飲めない
明日は朝ごはんちゃんと食べよう
とりあえずお腹すいたから卵かけご飯を食べてみたけど、夜中になってまたお腹が空いてきてしまった。また夕飯が夜中になってしまった。もっと軽めのものを食べたかったけど、他に何もないので麻婆豆腐を作った。3人前ぐらい作っていつもは2食で食べちゃうけど、3食に分けて食べる。
遅め就寝さんじ
#489
薬が2錠足りないから後日来店していただけますか？って聞かれんだけど、そんなことあるんか？？
会社でオンラインでエクササイズをうけるみたいな取り組みがあって、気晴らしぐらいにはなる程度の軽い運動を受けさせてくれるんだけど、そのときのトレーナーの人が微妙にエロい格好をしていて、パーソナルトレーナーとかつける人の気持ちがわかった。（違う）
夜カレーを買いに行く。
外寒すぎてびっくり。
お店閉まってたからセブンのレトルトのキーマを買ってきて余ってたもち麦ごはんと一緒に食べた。
昼間ガスとかいろいろやろうと思ってたけど、意外とできなかった。
部屋の中も微妙に寒いから暖房つけてみてるけど、意外と加湿しなくてもいけてる。加湿フィルター乾いていていい状態だから、このまま引越しまでこの状態で保ちたい。
#488 引越しやること多い
20210408 木曜日
寝落ちからの二度寝三度寝で出勤ギリギリに起きた。
昨日からずっと引越し系のことを考えたり調べたりしてる。
寝落ちして書けたなかったからとりあえず解約通知書を出そうと思い、朝ごはんの前に書いて出した。保険の解約書も出した。
お昼は湯でもやし、豚こま白菜煮、もち麦ごはん。
参考にした
食べログのGoToイートのポイントが戻ってきた。でも5/7までだからまた忘れないようにしなきゃ。
夕方水餃子とご飯食べた。五香粉をいれるとなんでも中華っぽくなるのでおすすめ。
今日は仕事なんもなかった。
夕飯はお昼の残りともち麦ごはん、水菜の味噌汁、わかめ煮、納豆、もやし水菜のりナムル。
参考にした。
今日も昼も夜も引っ越しのいろいろを考えていた。
・大型家電の配送
・レンタカー申し込み
・水道停止の申込み
・電気停止の申し込み
・ネットの撤去開通工事の申し込み
ができた。
ガスはネットでできなさそうかもなので明日電話で聞いてみる。
ダンボールもちょっとずつ集めないとな。服なんかはダンボールじゃなくてビニール袋とかでも運べそうだからビニール袋も用意しなきゃ。ガムテープやらビニール紐やらも必要か？
