健康食を意識

20210414 水曜日

ディーガでCMの部分カットする方法を知った。映画とかを録画したときに便利ね。

朝ごはん　もち麦ごはん、納豆、ザワークラウト、わかめ煮、いわしのマリネ、もやし、ヨーグルト。

お昼は昨日作ったカレーに目玉焼きを乗せて食べた。

夕方にビリビリリハビリ。

暖かくなってきたらまた様子見て薬を止めるって言ってたからそろそろ診察入ろっかな。次週は診察行こう。

いや、でも、引越しで痛める可能性があるから、引越し終わってからの方がいいのか？

検査前最後の食事、夕飯はオートミールにふりかけ、マンゴーヨーグルト。オートミールの米化いいわ

https://www.hotpepper.jp/mesitsu/entry/miyochin/2021-00478?amp=1

確かにめちゃくちゃ玄米っぽく食べれる。

友達もやっていると行っていた。